孕妈妈在产前吃什么利于顺产呢?

文章来源:温州五马医院

吃什么有助于顺产?很多准妈妈想要大部分凭借着自己的努力生下宝宝,这样不仅仅有利于保障宝宝日后的身体健康,还可以是母子间的感情更进一步。但是不是所有人都适合顺产,需要根据产妇和胎儿情况而定。有些人即使刚开始时采用的时顺产的方式,但是如果分娩过程中出现了异常情况,就需要做剖腹产手术。那么,孕妈妈在产前吃什么利于顺产呢?特邀温州五马医院的专家为我们解答。

孕妈妈顺产前吃什么食物有助于生产?

1、莲藕。在莲藕中含有维生素、大量是淀粉以及其他营养丰富的物质,而且莲藕看起了也比较清淡爽口,在顺产前多吃能有效的消除腹内淤积的淤血,增进食欲,有利于增强消化系统功能,促使乳汁的分泌,有利于哺乳期喂养。

2、莴笋。莴笋中含有多种微量元素,如钙、磷、铁等,对宝宝的骨骼和牙齿的发育是非常有益的,而还有利尿、活血的功效,孕妇多吃也有助于分娩。

3、黄豆芽。含有丰富的蛋白质、维生素C等,蛋白质是体内组织细胞生长的重要元素,能修复分娩时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性及韧性,预防在分娩时出血。所以,在分娩前也可多吃黄豆芽。

4、海带。海带中含有的铁和碘较多,主要能制造甲状腺素和血细胞,能促使产生优质的乳汁,宝宝吃了这样的乳汁后有助于发育,还能防止小儿痴呆,铁还能预防孕妈妈生产后出现贫血。

5、黄花菜。黄花菜中含有丰富的蛋白质和矿物质,在产褥期多吃黄花菜能有效的消除腹痛、小便不利等不适的症状。

在分娩前补充营养也要注意原则,可选择少量多餐,在临床前孕妇的胃肠道分泌消化液的功能会有所下降,在进食的时候从胃排到肠里的时间也会有所增加,很难被消化掉,因此在进食时就要习惯少量多餐。

在进补营养的时候,食物要多样化,什么营养物质都要适当的摄取,如果缺乏维生素C就很容易出现羊膜早破对分娩造成很大的影响。

另外要注意,分娩前也不要刻意的去补充食物,如果要吃东西也要在医生的指导下食用,可以详细的咨询医生,严格遵循医生的嘱咐。

除此之外,在怀孕以后应该避免激烈的运动,一些适当的简单运动是可以进行的,实践结果表明:孕期适当的运动不但有利于控制体重的快速增加,还可以增强孕妇的心脏功能、肌肉力量,对顺产时的产道产力十分有利。孕期适当的运动还可以缩短产程,让孕妇少遭受产痛。

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【温馨提示】专家提醒:顺产对妈妈们是一个非常大的考验,所以为了自然分娩能够顺利,需要在怀孕期间做好准备工作。

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